Ingin Sehat? Cukupi Kebutuhan Air

Pastikan asupan cairan terpenuhi tiap harinya, bukan hanya air putih tapi juga cairan yang cepat diserap tubuh.

Kompas.com - Air merupakan elemen paling penting dalam kesehatan. Kehilangan air dalam tubuh merupakan salah satu penyebab timbulnya penyakit dan penuaan.

Salah satu tanda kurangnya air dalam tubuh adalah kulit yang mulai berkerut, sulit berkonsentrasi, hingga sakit kepala tanpa sebab yang jelas. Karena kita perlu memastikan kecukupan air dari pola makan sehari-hari.

Setiap harinya pria disarankan mengkonsumsi 3 liter (13 gelas) air. Sedangkan wanita mengkonsumsi 2,2 liter (9 gelas) dari total minuman dalam sehari. Jumlah tersebut bisa disesuaikan tergantung dari cuaca, kesehatan, serta status kesehatan seseorang.

Air juga berfungsi untuk mengurangi jumlah racun yang masuk dalam tubuh. Makin banyak racun yang masuk dalam tubuh, makin besar air yang diperlukan.

Menurut pakar kesehatan kulit, Howard Murad, kondisi stres juga turut berperan dalam berkurangnya air. "Saat Anda sehat dan muda, sel-sel dalam tubuh penuh dengan air. Tapi saat Anda sedih, sakit, atau tua, sel-sel hanya mengandung sedikit air," kata di Jakarta pekan lalu.

Menurutnya sel-sel yang mendapat cukup air akan meregenerasi lebih cepat sehingga sel tersebut tidak mudah menua.

Untuk memenuhi kebutuhan air, Murad menekankan pentingnya mengambil air dari sayur dan buah-buahan segar. "Selain mengandung air, sayur dan buah juga mengandung nutrisilain yang penting," katanya.

Menurut penelitian yang diadakan Murad pada 100 orang diketahui mereka yang minum sekitar tiga gelas sehari ditambah dengan konsumsi sayur dan buah, lebih mampu mencegah dehidrasi dibanding yang minum 8 gelas sehari tetapi tidak makan sayur dan buah.

Sumber Kompas

Info Alkes

Read More

Philips Ingin Alat Medis Canggih Jangkau Seluruh Kalangan

Presiden Direktur Philips Indonesia Robert Fletcher (tengah), General Manager Philips Indonesia Teguh Purwanto (kanan) melakukan gunting pita di acara peresmian kantor perwakilan Philips di Makassar, Kamis (25/4/2013)

MAKASSAR, KOMPAS.com - Philips Indonesia mengharapkan peralatan medis canggih seperti alat-alat diagnostik atau alat bedah non-invasif dapat diakses oleh seluruh lapisan masyarakat di tanah air. Meskipun penggunaan peralatan medis membutuhkan biaya yang relatif mahal, namun bukan berarti fasilitas ini tidak dapat dijangkau semua kalangan. Melalui upaya sinergi dan kerjasama antara pemerintah dan swasta, fasilitas medis canggih dapat dinikmati oleh lebih banyak lagi pasien di Indonesia, bukan hanya sekedar dari kalangan mampu.

Demikian diungkapkan Robert Fletcher, Presiden Direktur Philips Indonesia, dalam bincang-bincang dengan Kompas.com sela-sela acara peresmian kantor perwakilan Philips Indonesia di Makassar, Sulawesi Selatan, Kamis (26/4/2013).

Fletcher mengakui, alat-alat medis berteknologi tinggi saat ini masih sangat terbatas dan mahal, sehingga sebagian besar hanya dimiliki oleh rumah sakit swasta di Indonesia. Tetapi bukan tidak mungkin rumah sakit daerah pun dapat memilikinya, apabila dijalin kemitraan yang baik antara pihak pemerintah dan swsata.      

"Karena perkembangan teknologi, pada banyak kasus,  alat medis memang menjadi mahal. Tetapi berkat teknologi ini, ada banyak orang yang dapat merasakan manfaat dan efektivitasnya. Kami siap untuk duduk bersama dan berdiskusi mengenai bagaimana kita dapat mencari cara untuk menyediakan alat-alat ini," kata Fletcher.

Fletcher menegaskan, pihaknya membuka kesempatan luas bagi ketersediaan peralatan medis canggih di rumah-rumah sakit milik pemerintah. Hal ini untuk menjawab usulan dari Direktur Rumah Sakit dr Wahidin Sudirohusodo Makassar, Prof dr Abdul Kadir. Ketua Ikatan Dokter Indonesia (IDI) Cabang Sulawesi Selatan itu mengharapkan dibukanya akses yang lebih luas bagi masyarakat khususnya kota Makassar terhadap peralatan medis dan mengusulkan adanya sistem pembiayaan serta penyediaan alat medis yang menguntungkan semua pihak.  

"Intinya, kami siap untuk bersama-sama mencari solusi bagaimana agar lebih banyak lagi masyarakat yang dapat menikmati fasilitas pelayanan kesehatan kelas dunia," papar Fletcher.

Penyediaan alat kesehatan, lanjutnya, menjadi salah satu bagian penting dalam pembangunan kesehatan di Indonesia. Diakui Fletcher, infrastruktur masih menjadi kendala besar dalam sistem pelayanan kesehatan.

"Tidak cukup tersedia dokter, klinik atau rumah sakit dan alat medis untuk melayani seluruh masyarakat.  Mungkin butuh perjalanan panjang untuk mewujudkan pelayanan kesehatan yang ideal bagi seluruh rakyat. Butuh waktu mungkin 25 bahkan 50 tahun lagi untuk mengejar standar pelayanan kesehatan yang benar-benar setara dengan kualitas global," tuturnya.

Tetapi kabar baiknya, kata Fletcher, semua pihak mulai menyadari perlunya perhatian lebih serius pada masalah ini. Pemerintah dan swasta kini telah banyak bekerja sama dalam upaya mewujudkan pelayanan kesehatan. "Saya percaya, upaya kerjasama ini akan mampu menyediakan akses pelayanan kesehatan yang lebih banyak bagi seluruh masyarakat," ujarnya.

Pelatihan teknis

Di kota Makassar, PT Philips Indonesia membuka kantor perwakilan yang juga sekaligus akan menjadi pusat layanan teknis dan kegiatan pelatihan alat medis. Philips akan menyelenggarakan pelatihan teknis pemeriksaan diagnostik (imaging system) bagi para radiolog di Makassar dan sekitarnya dalam tiga bulan ke depan. 

Untuk tahap awal, Philip telah menjalin kerja sama dengan Akademik Teknik Rontgen Muhammadiyah. Melalui program ini, diharapkan akan lebih banyak tenaga teknis terlatih dalam menggunakan alat-alat diagnostik berteknologi tinggi seperti Computed Tomography (CT) Scan atau Magnetic Resonance Imaging (MRI), khususnya di Makassar.    

Sumber Kompas

Info Alkes

Read More